Cara Pencegahan Penyakit Jantung Koroner - Penyakit jantung koroner (nama populernya penyakit PJK) sangat populer dimasyarakat karena banyak pengidapnya dan kalau tidak diobati dengan baik dan benar akan mengakibatkan serangan jantung yang berisiko sroke sampai meninggal dunia.
Salah satu penyebab terjadinya PJK adalah darahnya mengandung kolesterol yang tinggi ( penyebab lainnya antara lain: hypertensi, kadar gula darah tinggi, faktor keturunan, merokok, minum minuman keras, minum kopi, stress berat, asam urat, trygliserid dll).
Salah satu penyebab terjadinya PJK adalah darahnya mengandung kolesterol yang tinggi ( penyebab lainnya antara lain: hypertensi, kadar gula darah tinggi, faktor keturunan, merokok, minum minuman keras, minum kopi, stress berat, asam urat, trygliserid dll).
Dibawah ini merupakan macam-macam Pencegahan Penyakit Jantung Koroner diantara nya adalah :
Pertama, Pencegahan Penyakit Jantung Koroner dengan tidak terlalu stres. Karenan Stres adalah suatu hal yang sangat sulit untuk kita hindari apalagi jika hidup dikota besar seperti di jakarta terkenal dengan kemacetan dan kesibukannya. Saat kita mengalami stres, tubuh kita akan mengeluarkan hormon cortisol. Hormon yang menyebabkan kakunya pembuluh darah Anda. Saat kita sedang stress, tubuh kita akan memproduksi hormon morepinephrine yang akan mengakibatkan tekanan darah pada tubuh anda meningkat. Pencegahan Penyakit Jantung Koroner hanya dengan jalan-jalan kepantai atau berkemah di pegunungan.
Kedua, Pencegahan Penyakit Jantung Koroner dengan berhenti merokok, supaya kesehatan jantung tetap terjaga, maka hindari lah merokok sebab rokok sangat tidak baik bagi kesehatan jantung koroner dan untuk orang yang telah punya kebiasaan merokok ini, segeralah hentikan agar kesehatan jantung dan lain-lain dapat terjaga.
Ketiga, Pencegahan Penyakit Jantung Koroner dengan mengurangi konsumsi minyak nabati Omega-6 sebagai penyehat jantung dan omega 6 memiliki peran penting untuk jantung. Manfaat omega 6 dapat menyehatkan organ jantung menjadi penting apabila anda ingin terhindar dari penyakit jantung. Omega 6 Ini pemicu zat kimia yang meningkatkan ciri ciri sakit jantung seperti stres oksidatif dan merusak sistem pembuluh darah.
Keempat, Menjaga kondisi tubuh. Berolahragalah secara teratur. Cara alami mencegah penyakit jantung koroner yang paling jitu adalah dengan menjaga kondisi tubuh untuk selalu sehat dan bugar. Jika kondisi tubuh anda selalu bugar, maka anda tidak akan mudah terserang penyakit. Mualilah untuk berolahraga secara rutin dan teratur. Anda tidak harus melakukan olah raga yang berat, cukup dengan berlari-lari ringan selama minimal 30 menit setiap harinya. Dengan melakukan olah raga secara rutin, maka kondisi tubuh anda akan selalu terjaga dan akan tetap bugar, sehingga resiko terjadinya penyakit jantung koroner akan semakin kecil.
Kelima, Hindari kegemukan. Jagalah berat badan ideal anda. Seperti kita tahu, kegemukan (obesitas) merupakan salah satu faktor penyebab terjadinya penyakit jantung koroner. Jika anda ingin mencegah penyakit jantung koroner secara alami, maka anda perlu untuk menjaga berat badan anda tetap ideal. Cara yang paling sederhana untuk menjaga berat badan anda tetap ideal adalah dengan mengatur pola makan, dan juga meningkatkan frekuensi olahraga anda, sehingga badan anda terus aktif bergerak.
Cara Pencegahan Penyakit Jantung Koroner - Pencegahan penyakit jantung sangat perlu dilakukan. Bila Anda ingin terbebas dari penyakit jantung koroner ya lakukanlah pencegahannya. Macam-macam penyakit jantung banyak, tapi penncegahannya tetap sama. Dan kalau ada pencegahan pastinya ada pengobatan, pengobatan yang baik dan tanpa menimbulkan dampak samping adalah dengan XAMthone Plus.
Sumber : http://muliaherba.com/obat-alami-penyakit-jantung-koroner-secara-herbal/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar